Visar inlägg med etikett Njutning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Njutning. Visa alla inlägg

17 dec. 2012

Jag älskar mitt ego och mitt ego älskar mig! (av Sanna Nova Emilia)

Text och bilder lånade av Sanna Nova Emilia

Det är vår medfödda rättighet att njuta av livet. Det är vår medfödda rättighet att vara lyckliga människor. Det är vår medfödda rättighet och på ett sätt kanske även vår enda skyldighet att ta ansvar för vår egen lycka, vår egen tillfredsställelse, vårt eget välmående, vår egen njutning. Det är detta som för mig är distinktionen mellan det jag kallar för ”utifrånstyrning” och ”inifrånstyrning” och det är detta som gör egoism och altruism till exakt samma sak. Utifrån perspektivet att vi alla är ett – att vi alla består av samma sammansättning av komponenter, som celler i en kropp, så inser vi att det vi ger till oss själva ger vi också automatiskt till andra människor. Vi byter perspektiv. 

Jag är uppvuxen i en olycklig familj där ingen förmådde ta ansvar för sitt eget välmående, och där min lycka och glädje, min önskan att njuta av och glädjas åt livet blev en börda och även stundtals bestraffades. Ett enda slag över fingrarna på ett barn med handen i kakburken kan förändra hennes förmåga att njuta av livet för alltid. Jag har personligen och många med mig rättfärdigat min egen njutning och mina omsorger om mig själv med att jag genom att fylla på mig själv kan ge mer till andra. Jag sa det själv i ett radioprogram för bara ett par veckor sedan. Att vi måste fylla på oss själva för att kunna ge mer till andra. Men NEJ! I dessa ord ryms fortfarande rättfärdigandet och skulden. Vi har den fulla rätten att njuta av livet i sin fullhet, att ta hand om oss själva, att bry oss om oss själva, älska oss själva och ge till oss själva i överflöd – utan att rättfärdiga det med att det ska vara för att vi ska orka ge mer till andra. Jag behöver inte din tillåtelse för att njuta och du behöver inte min. Du har ingen skuld hos mig och behöver inte göra någonting för mig för att få rätten att njuta av ditt liv.

Min kropp, mitt jag, mitt varande – är mitt och enbart mitt! Jag har fått min kropp och min livsessans för att i första hand jag – den delen av alltet som är jag – ska njuta av den, inte för att andra ska njuta av den. Inte för att prostituera min kropp och min själ för andra människors njutning – utan för att ta ansvar för allt som tilldelats just mig. Det må låta självklart när jag skriver detta, men det är långt ifrån självklart – Om det vore vedertaget så skulle världen se helt annorlunda ut. Jag har ”vetat” det länge, men jag har inte förstått det. Att vi inte är skyldiga någon någonting. Att vi föddes utan skuld. Och att om vi alla kände den fulla tillåtelsen och rätten att fullt ut ta ansvar för våra egna liv, vårt eget välmående, vår egen njutning (utan rädsla, skuld och skam) så skulle världen vara en fredlig plats. En plats fylld av kärlek och tillfredsställelse. En plats där vi inte behövde manipulera andra för att få rätten att tillgodose våra egna behov.

Eget ansvar = Egoansvar. Att ta ansvar för sitt ego är att tillåta egots kärlek att överskölja oss och fylla oss.  Detta är en medvetenhet som snuddat vid min hjärnhinna tidigare men som nu äntligen trängt igenom barken. Egot i sin renaste form är något vackert, kärleksfullt, berikande, ömsint, ett flödande kärlekshav att ösa ur för att berika sitt inre och låta sin egen livskraft flöda ut i världen. Ego ÄR kärlek. Det är enbart ego i kombination med rädsla, skam och skuld, som skapar fördärv både i och omkring en människa.

Frihetens ekvation:

Ego = Kärlek och enhet


Fångenskapens ekvation:

Ego + Rädsla, skam och skuld = Separation.

Individens fångenskap

Min personliga begränsning har byggt på en föreställning om att jag inte har rätt att njuta av mitt liv om jag inte först ger någonting av mig själv till någon annan.  Hur kan vi någonsin kalla oss för fria om vi behöver en annan människas tillåtelse för att få njuta av allt som livet har att erbjuda? Om vi först ser oss tvungna att uppfylla en plikt för att få inkassera en förmån som är oss självklart given? Det här innebär att det för oss inte enbart handlar om att omfamna och älska vårt ego, utan att även tillåta oss att omfamnas och älskas utav det. Att hylla och fira vårt ego och befriad från skuld och skam ta emot allt vackert som det önskar ge oss. Vi kan här och nu ge upp kampen om att befria oss ifrån egot för egot kommer aldrig att överge oss, egot kommer aldrig att sluta älska oss. Befrielsen ligger i att fullt ut vilja, våga och inse att vi är förtjänta av vårt egos kärlek.

Samhällets fångenskap

Vår samhällsinstitution bygger på separation och på föreställningen att vi måste erbjuda andra någonting eller kräva något av dem för att få möjligheten att njuta av livet – och inte minst för att få rätten att överleva. Upplevelsen av separation är nödvändigt för att göda rädslan, skammen och skulden och hålla liv i det på sikt ohållbara system som vi skapat. Ett system som styrs av konkurrens, profit, ekonomisk skuld och av produktion och konsumtion av saker som ingen egentligen vill ha eller behöver. Om upplevelsen av separation inte fanns så skulle vi inte konkurrera med varandra utan istället samarbeta.

Enheten börjar och slutar inom mig

Så vad händer när jag nu ser att allting börjar och slutar inom mig? Att allting handlar om att ge mig själv tillåtelse att vara lycklig och njuta? Vad händer nu när jag ser att varje gång som jag lider, känner depression eller mår dåligt så har jag satt mig själv i skuld till min egen lycka och villkorat mig själv för att få rätten att njuta av den?
När vi ser detta så kan vi förändra hela världen…
Idag ramlade jag över följande citat av Folke Bernadotte:

”Vi har inte kommit till jorden för att bli lyckliga, men kanske för att göra andra lyckliga!”

Och oj!! vad jag inte alls håller med Folke om detta. Citatet snubblar dessutom på sin egen begränsning. Om vi inte har kommit till jorden för att bli lyckliga utan för att göra andra lyckliga så kan vi ju inte heller ta emot den lyckan som andra vill ge oss eftersom vi inte har kommit till jorden för att bli lyckliga. Hur mycket har inte denna tro begränsat oss människor? Hur mycket lycka har den inte hinrdat oss ifrån att uppleva?

När jag tar ansvar för min egen lycka och väljer det som får mig att må bra – befriad ifrån skam, skuld och rädsla – När jag tillåter mig själv att njuta av livet till fullo, av alla delar som mitt fysiska jag har att erbjuda och allt som ryms däri, när jag tillåter mig att skapa och njuta av det som ger mig lycka, då kommer den lyckan automatiskt att färga av sig på andra. Det finns tillräckligt många människor som springer omkring fyllda av bitterhet i tron att deras liv handlar om att göra andra lyckliga. Så det kanske är den mest avgörande insikten en människa kan få – att vi har rätt att vara lyckliga?

Vi behöver inte fylla på oss själva för att kunna ge mer till andra. Vi behöver fylla på oss själva för att ge mer till oss själva. Vilket innebär att alla får ännu mer och ingen kommer att bränna ut sig. Tänk så enkelt det plötsligt blev.

Med stor tacksamhet för mitt vackra ego…

[Sanna Nova Emilia]

29 aug. 2012

Långdistans-sex

Det finns en skillnad mellan manlig och kvinnlig sexualitet. Mannens orgasm är som ett sprinterlopp, kort och intensiv, väldigt mycket Yang. Kvinnans orgasm är mera som ett långdistanslopp, den börjar i ett långsamt tempo, sakta byggs den upp och ökar mer och mer.

Det finns en uppenbar obalans i detta. Många är de kvinnor som lämnats ensamma med sin lust - mitt i loppet - sedan mannen somnat uttömd efter sitt sprinterlopp.

Men problemet är inte oöverstigligt. Visserligen är det nog så att generna hos den tidiga människohanne som kunde ha sanbbt sex bakom ryggen på alfahannen gynnades, men personligen kan jag tycka att mannens orgasm är något av ett antiklimax, hur underbar den än må vara, luften går ur och det är slut på det roliga.

Men också vi män kan lära oss att uppskatta "slow sex". Vägen till orgasmen är minst lika njutbar som själva orgasmen. Att långsamt tillsammans med läppar, händer, tunga och kön utforska varandras erogena zoner och uppleva hur de blir fler och fler är helt Underbart. Naturligtvis har könsdelarna en självklar plats i detta men så snart det börjar "hetta till" för mannen, tar han ett steg tillbaka och undantas från alltför hetsande smekningar.

När vi män på detta sätt väljer att njuta av "långdistans-sex" i stället för att vara orgasmfokuserade, då kan vi uppnå ett jämbördigt sex som vi båda tillsammans kan njuta i timmar av hångel, kyssar och smek.

30 juli 2012

Njut av det du har (av Susanne Löfgren)

Text och bild lånad av Susanne Löfgren

Det är viktigt att påminna sig själv ibland tycker jag - om att njuta av det man har HÄR och NU!

Då kommer tacksamheten och lyckan över det!

Är det inte lätt ibland - att vi tror det där gräset på andra sidan är så mycket grönare att vi glömmer bort att njuta av det vi faktiskt HAR?

Singeln kanske längtar efter en partner. Den som befinner sig i ett förhållande kanske saknar mycket från singeltiden. Någon längtar efter barn. Någon annan, som har barn saknar tiden med mindre ansvar för andra och mer tid för sig själv.

Det är helt okej och väldigt mänskligt att längta! Jag längtar själv ofta till många saker!

Å jag menar inte att det bara stirras blint på det vi saknar, det är lite väl mycket fokus på det ibland bara! Nog njuter singeln även av singellivet, såväl som att den som är i ett förhållande njuter av de goda sidorna i det också, för att ta ett exempel bara.

MEN det är så viktigt att påminna sig. Jag brukar själv påminna mig om det i längtans stunder. Att det jag inte alltid är överförtjust över idag - kan komma att vara något jag saknar en annan dag!

Oavsett om du lever själv eller med en annan människa, oavsett om du har barn eller inte, oavsett om du jobbar med din dröm eller knackar på och vill vidare till annat - kommer du att i alla dessa situationer ha glada och mindre glada stunder!

Känna glädje och sorg, lycka och olycka! Ibland känns det nästan som att vi tror att bara vissa saker sker/förändras i våra liv, så ska vi vara vaccinerade mot livets djupa dalar sen.

Livet går upp och ner, det är så det är att vara en människa och leva! I motgång kan vi ibland slita vårt hår, vara ledsna och förbannade och känna det som att hela världen är emot oss!

Det är helt okej. Det är mänskligt. Känslorna är själens språk och de är viktiga att lyssna på!

Men det är i motgångarna vi bygger ny kraft och styrka. Lär oss saker om såväl oss själva som om andra. Vi upptäcker att vi är så mycket starkare än vad vi trodde! Kanske ger de oss modet att bryta mönster och välja en annan väg, en bättre väg. Kanske gör de att vi möter oss själva! :)

Å de gör även att vi uppskattar de lyckliga stunderna desto mera sen!

Lyckan - den finns inuti dig hela tiden. Ingen annan kan sätta dit den åt dig, bara du själv kan hitta den.

Vad är du tacksam över idag?

[Susanne Löfgren]

11 juli 2012

Njutning (6 bägare)

I vår hjärna finns ett belöningssystem, signalsubstanser som ger upphov till njutning utsöndras vid många skilda tillfällen, anledningen är att det ska vara härligt att äta, dricka, ha sex, röra oss mm. En mängd livsviktiga funktioner som annars skulle kunna glömmas bort. Som med allt annat så mår vi bäst om det råder balans i vårt belöningssystem, vi behöver njuta lagom mycket för att må bra. Inte alltid så lätt i vår ofta stressade vardag idag.

Hur ofta tar vi oss tid att njuta? Njuter vi t ex av maten eller slänger vi den i oss? Eller är det kanske så att vi överaktiverar vårt belöningssystem med olika missbruk?

6 bägare uppmanar oss att ta oss tid att njuta av det vardagliga, snarare än att stressa rundor för att sedan tillbringa en hel helg på något spa. Ta dig tid att njuta av maten, blunda gärna för att kunna ägna dig helt åt maten. Vik lite tid om dagen för en kort promenad i naturen, ge dig tid att stanna och njuta av allt vackert du ser. Prova att ha sex utan att fokusera på orgasmen, låt njutningen byggas upp länge, kanske hela dagen med små smekningar och hångel, sex är så mycket mer än själva samlaget. Hur länge kan du och din partner vara i Lusten utan att få orgasm?

Baksidan av njutningen varnar oss från att fly in i artificiell njutning, och missbruka någon form av njutningsmedel, det kan vara allt från regelrätta droger till shopping, mat, sex, eller t o m stress. Det kan också vara så att vi aldrig ger oss tillfälle att njuta. När skrattade du hjärtligt sist? Kommer du ihåg hur frukosten smakade? Kändes det tomt efteråt när du hade sex sist?

Njutningen är ämnad att vara en naturlig del av Livet, som kommer av sig själv utan ansträngning, stanna upp då och då och fråga dig själv "Vad kan jag njuta av nu?"


Klicka på bilden för att dra dina egna tarotkort
Klicka på bilden för att dra
dina egna tarotkort!